erwachsenenturnen

Frauen

Den Alltag vergessen

Das Frauenturnen ist eine vielseitige Lektion ohne Leistungsdruck. Dabei treffen sich Frauen gemischten Alters, um gemeinsam ein breit gefächertes Fitnessprogramm zu absolvieren. 


Frauen 60+

Fit im Körper und Geist

Wer im Alter fit bleibt, geniesst eine höhere Lebensqualität durch ein körperliches Wohlbefinden und Stressabbau. 



Frauen 70+

Durch Bewegung eine höhere Lebensqualität

Wer sich fit hält, kann eine bessere Lebensqualität geniessen. Bewegung mindert diverse Altersbeschwerden und beugt Herz-Kreislauf-Krankheiten vor.


Soft-Body-Styling

Mit zielgerichteten Übungen gegen die Problemzonen

Das Bauch-Beine-Po Training strafft und kräftigt den Körper.

 

 


Power-Fit

Pure Energie

Das energievolle Ganzkörpertraining wird zu fetziger Musik ausgeführt und macht gute Laune.

Die geniale Mischung aus Jung und Jung gebliebenen macht diese Stunde einzigartig.


Kick-Power

Let's Punch & Kick

Kick Power ist ein dynamisches wie auch geschmeidiges Ganzkörpertraining mit Elementen verschiedener Kampfsportarten (Taekwondo, Karate, Boxen, Kick-boxen und Thaiboxen). Es wird in einfachen Kombinationen zu fetziger Musik ausgeführt.


Zumba

Heiss, herausfordernd und mitreissend - geniesse das Latin-Fieber

Zumba® ist ein Ganzkörpertraining zu südamerikanischen und internationalen Klängen. Eine Zumba® Lektion regt die Fettverbrennung an, steigert die Ausdauer und verbessert die Körpersilhouette.


Netzball

Werfen und Fangen für alle

Netzball ist ein spannendes Zweifeldspiel, das mit der Infrastruktur von Volleyball gespielt wird. Das Spiel ist schnell erlernbar und setzt das Beherrschen vom Werfen und Fangen voraus. Da sich die Intensivität des Spiels an das Können der Spielenden anpasst, eignet sich Netzball für alle Altersgruppen.

 

Kontakt

 Präsidentin 

Beatrice Studer

Tel 076 / 331 72 09

 

polysportglisgamsen@gmail.com